Listopad 2017

17.11.2017

17. listopadu 2017 v 20:03 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte krásky. ❤️

Takže. Dnes som vážne chcela cvičiť. A bola by som aj cvičila ALE.
Ani si neviete predstaviť akú mám neskutočnú svalovicu.
Úprimne? Včera som si myslela že umriem. :D Ked som šla dole po schodoch, bolelo to tak veľmi, že som mala vážne slzy na krajíčku. Vždy ked som si šla sadnúť, bolesť mi vyrazila dych.
A dnes to stále neskutočne bolí. Celé stehná.
Zajtra budem cvičiť aj keby neviem čo a snád to bude už znesiteľné.
Ale mám otázku.
Je to normálne že mám takúto brutálnu svalovicu?
Nikdy v živote som niečo takéto nemala a to už som cvičila. :D
A pila som veľa tekutín!
Dobré 3 litre, takže to nebude problém.
A samozrejme, tá hnusná váha stále stojí.
Idem sa zblázniť.
Vážne sa snažím a toto je neskotočne depresívne... Už je 17 a ja nič. Tento mesiac je katastrofa. :(
Ale zas merala som sa, naposledy som sa merala pred týždňom a cm ubúdajú!
Úprimne, nechcelo sa mi merať sa lebo som si myslela že som nedala dole ani milimeter a tak ma prekvapilo že som schudla 1cm zo stehien, 2 cm z brucha, 1 cm z bokov a 0,5 z lýtok!
Takže to znamená, že chudnem a že si vediem fajn.
A to mi dodalo motiváciu. Ale tá váha ma tak strašne štve. :(

Kylie
💋

Včerajší jedálniček :
Raňajky - x
Deista - jablko
Obed - čokoládový jogurt
Olovrant - x
Večera - x
Tekutiny - čistá voda

Dnes :
Raňajky - x
Desiata - x
Obed - malinová ovsená kaša (plus kúsok medu)
Olovrant - jablko
Večera - x



15.11.2017

15. listopadu 2017 v 19:37 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte krásky.❤️

Tak dnes som sa konečne dokopala k cvičeniu. Musím povedať že to šlo dobre.
To bude určite tým že moja váha začína číslom 8 a tak to nebolo až tak náročné. Ale nebudem klamať, dalo mi to poriadne zabrať ale o tom cvičenie je, že? :)
Zatiaľ neviem ako často budem cvičiť... Určite to nebude každý deň.
Ja len chcem aby to konečne bolo pravidelné a aby mi to vydržalo.
Po cvičení som takmer necítila nohy. :D
A potom mi prišlo neskutočne špatne, trvalo to dosť dlho ale to bude ten šok, že som telu dala poriadny pohyb.
A po sprche prišiel TEN skvelý pocit.
TEN pocit čo máte jedine po úspešnom cvičení.
Ked viete, že ste to neflákali a šli ste na maximum. Škoda že sa človek takto nemôže cítiť už počas cvičenia ked jediné čo chce je skončiť a všetko má ako v ohni. :D
A dnes som zvládla hladovku, takže som spokojná.

💋
Kylie

14.11.2012 :
Raňajky - x
Desiata - ovsená kaša (plus trocha medu a orieškov)
Obed - malý tanier cestovín a zeleninovej omáčky
Olovrant - x
Večera - x
Tekutiny - čistá voda

15.11.2017 :
Raňajky - x
Desiata - x
Obed - x
Olovrant - x
Večera - x
Tekutiny - 1x káva s mliekom plus čistá voda
POHYB - 40 min. cardio


13.11.2017

13. listopadu 2017 v 20:29
Ahojte krásky. ❤️
Hned na začiatok vám chcem podakovať za vašu podporu a milé slová.
Ani neviete, ako hrozne ma to potešilo. Je hrozne fajn vedieť, že niekto ma podporuje a možno aj chápe?
Mám teraz toho trochu veľa a nestíham sem písať pravidelne, ale budem sa snažiť!
A jedna vec. Jeden problém.
Stojí mi váha.
Už je to asi 8 dní čo sa ani nepohla.
Hrozne ma to štve, pretože sa vážne snažím. Neprejedám sa. :(
Ach jaj...
Ale od zajtra si dávam hladovku.
Neviem ako dlho ju budem držať, možno len jeden deň, cítim to tak.
A začnem cvičiť. Konečne. Hurá.
Úprimne, neskutočne som to zanedbávala. Vôbec som necvičila, stále som si vravela že mám príliš veľkú váhu a že nevládzem.
No teraz mám 88 kg, vládzem a napriek tomu sa vyhováram, lebo som lenivá!
To musí skončiť...
Ak chcem postúpiť, ak chcem schudnúť a ak chcem aby moja postava vyzerala aspoň trochu OK, tak na sebe musím poriadne zamakať!!! Držte mi palce krásky. :)

💋
Kylie

Jedálničky :

Dnes - Raňajky - x
Desiata - x
Obed - x
Olovrant - x
Večera - čokoládová ovsená kaša (plus trocha medu a orieškov)
Tekutiny - čistá voda

Nedeľa : Raňajky - x
Desiata - x
Obed - cestoviny a zeleninová omáčka (1x menší tanier)
Olovrant - x
Večera - ovsená slivková kaša (plus kúsok medu a oriešky)
Tekutiny - čistá voda, citronový čaj s medom

Sobota : Raňajky - x
Desiata - ovsená slivková kaša ( plus trocha medu a oriešky)
Obed - x
Olovrant - x
Večera - x
Tekutiny - čistá voda



Sorry

10. listopadu 2017 v 21:28 | Kylie |  Denníček/Jedálniček
Ahojte krásky. ❤️

Áno viem, nebola som tu viac ako mesiac. Čo je neskutočne dlhá doba.
A určite ste si mysleli, že som skončila s chudnutím. Ale to sa nestalo. Chudnem stále ale priznávam že som mala dni, ked som jedla normálne, a dokonca aj dni ked som sa prejedala ale to sa stalo možno 3x, maximálne.
Za dobu, čo som tu nebola, som schudla len 9 kg.
Čo je podľa mňa vážne málo, mohlo to byť viac, no ako vravím, niektoré dni neboli práve najlepšie.
ALE. Moja váha sa konečne začína číslom 8. Je to neskutočne fajn pocit. :)
Ale stále sa cítim zle. Ako vážne. Ked sa pozriem do zrkadla, nepoznám rozdiel. Viem že som schudla. Vidím to na nohách, bruchu, na tvári... A zároveň to nevidím. Ťažko sa to vysvetľuje. Dá sa to vôbec? Prídem si rovnaká.
Som neskutočne nespokojná.
A hrozne unavená...
Je toho toľko.
Toľko vecí sa zmenilo.
A ja som znova tu.
A tak dlho som premýšľala či sa sam vrátiť.
Rozhodla som sa že nie, že je to riskantné... a napriek tomu som tu.
Ani neviem, či sem vôbec ešte niekto chodí.
Idem vás obehnúť a uvidíme.

Kylie
❤️💋

Raňajky - x
Desiata - x
Obed - čokoládová ovsená kaša
Deiata - x
Večera - x

Tekutiny - čistá voda